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养生百科
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    2022-09

    ( 营养师方可减脂餐)新郎官的减重之路

    一名减肥初见成效“新郎官”的自述 作者:面条 男,公务员,27岁,身高4375px,体重86kg,日常喜食咸香油辣之物,从2013年6月23日( ...

  • 22

    2022-09

    教你7招提高基础代谢,打造易瘦体质

    健康生活,美丽身材从这里开始----------- 1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法 要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。 ...

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    2022-09

    10种方法帮你提高代谢率,燃烧热量

    三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月。看着办吧,其实减肥就是管住嘴迈开腿,咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的,除非你活动量够大!或者你吃的就是黄瓜番茄大 ...

  • 22

    2022-09

    谁偷走了你的好身材?

    看着去年夏天很仙女的那条裙子慢慢地瘦下去,(注意!这是委婉的说法-_-!!)JMS开始到处寻找减肥的妙招。某专家说肥胖的根源在于淀粉,又有某专家说如果不吃米饭和面条就怎 ...

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    2022-09

    运动后,哪种蛋白质才是最佳选择?

    首先,运动后我们一定要补充营养,那些曾经告诉你运动完什么都不能吃,否则吸收特别快,容易发胖的人,快去啪啪打他们的脸!所以,是一定要补充营养的,而且重点要补充哪一 ...

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    2022-09

    睾酮素怎样自然提高? 如何提高睾酮素

    对于男性性功能以及肌肉合成来说,“睾酮激素”的重要程度是无可替代的。它与你的大脑多巴胺、心理健康、认知功能和心脏健康密切相关。

    但是,全球男性睾酮水 ...

  • 19

    2022-09

    给力!哈佛大学专家教你如何健康减肥!

    你是不是也有一样的痛呢,肉肉就是抱紧自己大腿怎么都甩不走!"2014中美体重管理高峰论坛”在杭州召开,聪明的科学家们都提出了哪些健康减肥的最新观点呢,跟着小编往 ...

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    2022-09

    减肥瘦身“三三三”原则

    很多人都知道减肥要靠运动和节食,但是真正坚持下来的减肥成功的并不多,有没有快速减肥的方法呢?其实只需依照“三三三”的原则便可轻松达到瘦身目的。下面就来 ...

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    2022-09

    减“肥”,还是减“重”?

    当各种减肥方法在一起大比拼的时候,大家总是关注在多长时间内减了多少斤?往往减掉体重最多的那个最受欢迎,在这个生活工作节奏很快的时代,可以理解大家事事追求“速 ...

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    2022-09

    有关减肥的二三事

    有关减肥的二三事 减肥,这个热门词汇在网上的点击率是常年居高不下,不管是男人、女人、还是老人、甚至很多未成年的青少年,都在绞尽脑汁“变成一道闪电”。随着 ...

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    2022-09

    秋季减肥——西芹香菇减肥餐

    眼下已进入秋季,古语有云:“秋晨起食粥,推陈出新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”今日推荐一款既能养生又可减肥的粥类佳品。 原料:裸燕麦:1 ...

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    2022-09

    一周减肥早餐,让你“瘦无止境”

    一周减肥早餐,让你“瘦无止境” 文章转自:爱心营养早餐 哈佛医学院的研究发现,那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,肥胖的几率比不吃 ...

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    2022-09

    减肥方便又便宜的早餐?

    早餐这个话题在国内和国外都是非常热门的营养学必争之地。因为吃上优质的早餐,能给你带来如下的诸多好处:减肥!或者说更轻松地维持健康体重; 保持一天血糖的稳定,有助于 ...

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    2022-09

    如何正确利用代餐法减肥?

    如何正确利用代餐法减肥?肥胖是一个世界性的难题,90%都是可以被治疗,但因为自身问题又无法彻底根除。听说这么一个减肥故事,一个人因为懒癌晚期,尝试多种方法减肥均告失 ...

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    2022-09

    吃鸡蛋,你的方式对吗?

    吃鸡蛋,你的方式对吗?好多人反馈说,每天吃一个鸡蛋,坚持一个礼拜,后期就发现消化不了,放屁,很臭。但是如果加强运动的话,到可以挺,舒服的,因为运动可以代谢鸡蛋里 ...

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    2022-09

    卵磷脂是一个不为人知的营养,但却影响人的脑力,血管

    卵磷脂是一个不为人知的营养,但却影响人的脑力,血管大家都知道,每个人都是由细胞构成的,人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个,卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要 ...

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    2022-09

    忽视了这一点,你补充再多维生素都无法提升体质!

    忽视了这一点,你补充再多维生素都无法提升体质!近年来,人们开始重视营养学,人们由此认识了维生素A,B,C,E,也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪,为什么同 ...

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    2022-09

    真正的营养叫做营养均衡,你懂得如何均衡吗

    真正的营养叫做营养均衡,你懂得如何均衡吗失去健康,如同杯子打碎,再去修复,是非常困难的。但是,在杯子掉下之前,移动一个安全的位置,就非常容易。好在我们的身体,比 ...

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    2022-09

    七大营养素对你影响,你不知道的故事

    人长得不一样,但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的!你自查一下,上图这些营养物质你都有摄取到吗?摄取的全面吗,只要缺一样,其它的营养就会变得很尴尬,也都变成无 ...

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    2022-09

    高血压的真正原因?高血压的根源,可惜传统不认可,你呢?

    高血压的真正原因?高血压的根源,可惜传统不认可,你呢?在认识任何一种疾病前,调理任何一种疾病前,一个至关重要的理念,就是所有的疾病,或者症状,都是身体利用体内现 ...

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    2022-09

    常见疾病的一些不同的处理方式,你认可哪个?

    大家都知道,我们处理慢性疾病,都是运用营养来调理,而且经我们调理的,无一例外都会越来健康,从此不再吃任何药,也很少再去医院。那今天,我们来浅谈一下,我们的处理方 ...

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    2022-09

    痛经的来龙去脉与调理方向

    痛经分为原发性与继发性,大部分都是继发性的。症状:经期前和经期间腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等,甚至还会出现消化问题。痛经的调理其实非常简单。如果你还在经历 ...

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    2022-09

    一个临床医生得了肾炎,为什么不依靠医院?

    一个临床医生发现自己得了肾炎,身边的医疗资源非常丰富,中医,西医,却无法治好自己的肾炎,由于吃药太多,还带来一些列其它的问题,高血脂,脂肪肝等,最后自己病的都没 ...

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    2022-09

    牙龈萎缩是什么原因导致?牙龈萎缩程度?怎么样知道自己牙龈萎缩了没

    牙龈萎缩,指的是牙根部位的牙龈退缩,将牙根曝露出来,所以,你的牙齿会看起来越来越长。很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是,牙龈萎缩是牙周疾病的一种 ...

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